EN3KO

No necesitas un entrenador

Me pego un tiro en el pie, pero sería hipócrita decirte lo contrario. Mi historia desde la servilleta de bar hasta el autoentrenamiento.

mar 6 • EN3KO

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febrero 2026

K.I.S.S. dame un beso

Las series de 800 de Daniela

feb 27 • EN3KO

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Cómo mantenerse en forma a los casi 50.

O al menos, lo que yo hago.

feb 20 • EN3KO

23

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Mis entrenamientos secretos

Y porque no sirven para nada.

feb 13 • EN3KO

22

2

5

Tiburones, cocos y el “Gran Azul”

Lo que el ojo no ve y la mente se inventa.

feb 6 • EN3KO

17

7

2

enero 2026

“Si gano el domingo eres un genio”

La fase del pánico.

ene 30 • EN3KO

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7

No la cagues ahora

La fase específica donde el 100% de tu rendimiento está en juego

ene 23 • EN3KO

20

4

Vida más allá de la Zona 2

¿Y si el entrenamiento en Z2 no es todo lo que necesitas?

ene 16 • EN3KO

25

5

5

Lo que nadie te dice del entrenamiento aburrido

Nos gusta complicarnos la vida.

ene 9 • EN3KO

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2

5

Lanzarote, agujetas a los 49 y mi primer troll.

Me empieza a dar envidia.

ene 2 • EN3KO

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4

diciembre 2025

Soy un blando.

Necesito un plan para entrenar.

dic 29, 2025 • EN3KO

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Nostalgia, lactato y por qué tu Garmin te miente

Mis 3 tests caseros (y cómo hacerlos)

dic 26, 2025 • EN3KO

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